A Direcção-Geral da Saúde (DGS) decidiu passar para o alerta máximo (vermelho) os distritos de Lisboa, Santarém, Setúbal, Portalegre, Évora e Beja, devido às elevadas temperaturas que se têm feito sentir nos últimos dias e que se devem prolongar até sábado, segundo o Instituto de Meteorologia.Noticia detalhada aqui.
Enquanto o site da Cruz Vermelha continua a publicitar os cursos que vende à população, aproveitamos para vos deixar aqui as recomendações que estão no "Plano de Contingência Para Ondas de Calor". Leiam e divulguem.
Alimentação:
- Beber mais água e sumos
- Evitar bebidas alcoólicas, com gás ou com açúcar
- Oferecer água a idosos, crianças e doentes
- Refeições leves e mais frequentes
- Consultar o médico caso faça dietas com pouco sal ou com restrições de líquidos
Corpo:
Em casa:
- Roupa leve
- Evitar esforço físico
- Viajar de carro em horas de menor calor
- Animais e pessoas não devem permanecer no carro ao sol
- Passar parte do dia em ambientes com ar condicionado
- Duche de água tépida ou fria nos períodos de maior calor
- Manter o ar circulante
- Correr persianas ou portadas
- Menos roupa de cama
Na praia:
- Óculos de sol
- Protector solar
- Evitar exposição solar entre as 11h e as 17h
- Idosos e bebés pequenos não devem expor-se ao sol
Linha Saúde 24: 808 24 24 24
1 comentário:
é de extrema importância esta vossa divulgação, eu acrescentaria ao leiam e divulgem a palavra intervenham. com as vagas de calor o indice de mortos no nosso pais sobe em média 3000 por ano, concluindo-se fácilmente que as vagas de calor matam. o papel da cvp no campo da intervençao num plano preventivo passa precisamente pelas delegações fazerem um levantamento do numero de urgências, hora e local que são fruto destas vagas, após verificação da origem das emergências aconselhar responsáveis por lares e jardins de infância para que alterem os seus comportamentos de forma a prevenirem estas situações. nos temos os dados vamos colocá-los ao serviço da prevenção daqueles que mais necessitam.
basta seguir as recomendações que aqui divulgam passá-las para o terreno e já estamos a salvar vidas.
parabens pela vossa iniciativa
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